Protagonista da própria vida, isso é possível? Muitas pessoas deixam que outros indivíduos ditem como elas devem viver e agir, simplesmente por medo de tomar decisões. Ser protagonista da sua vida é essencial para que você não fique preso…

Para nos tornarmos seres humanos completos, é essencial praticar o exercício de entender o próximo. Cada pessoa tem suas próprias características, e aceitá-las é um ato de respeito. O julgamento é algo que nos é imposto desde a infância. Os…

Sonhar é essencial na vida de qualquer ser humano. A importância do sonho vai além de simplesmente ter uma meta na vida, também diz respeito a motivação de cada indivíduo para realizar algo que almeja muito. Os seres humanos tendem a querer…

A maneira mais saudável de se alterar o conteúdo de um trauma é a ressignificação. Este processo pode ser feito de muitas formas, mas o ideal é que seja elaborado pela própria pessoa e, para isso, é necessário a capacidade de…

Pessoas passam pela vida argumentando que são infelizes por não terem tido oportunidades ou por serem desprovidas de sorte. O que há de verdade nisto? Seria mesmo possível existir tais diferenças entre os seres humanos? Uma vez o exército…

Todos, com raras exceções, queremos ter alguém em nossas vidas a idéia de ficar sozinho, de não construir uma família soa, para a grande maioria das pessoas, como um vazio existencial. Fazer parte de algo é o que buscamos e, para…

A Europa do século XIV adotou uma prática para denúncias contra pessoas que fugiam às regras estabelecidas pela moral da época: aqueles que praticavam atos que infringiam a conduta e as regras impostas pela Igreja e acatadas pelo Estado,…

Como sabemos a girafa é um animal que não emite um som sequer. Ela é totalmente silenciosa, mas nem sempre foi assim. Houve um tempo em que as girafas falavam (e muito) como todos os outros animais da floresta. Antes, porém é necessário…

Uma situação de conforto e estabilidade pode dar um estranho rumo às vidas de algumas pessoas: a entrada na etapa da “ Zona Neutra ”. Também chamada de zona de conforto, este estado mantém o indivíduo sem movimentações, pois, ele acredita…

Um rapaz que morava em uma pequena casa com quintal estava com muitas dificuldades financeiras e se sentia muito mal por não conseguir resolver alguns problemas que dependiam do dinheiro. Ele andava meio triste e cabisbaixo e pouco falava.…

As emoções e sensações muitas vezes se misturam na nossa vida e poucas são as pessoas que conseguem diferenciar alegria, prazer, satisfação e felicidade. Então, vamos começar definindo cada um desses termos: Alegria – a palavra deriva do…

Em uma pequena cidade com lindas colinas havia um construtor que tinha uma casa ao pé de uma montanha. Ele tinha o desejo de chegar tão alto que pudesse enxergar o mar e o sol do cume do monte. Se pôs, então, a construir uma escada cada vez…

No Egito antigo era comum as mulheres dormirem muito, cerca de 16 horas por dia. Yasmin era uma menina jovem, com 14 anos de idade, e tinha uma vida confortável, sem muitas regalias, mas com o que era preciso para viver naquela época. A…

Ela tinha um desejo de ir além e sabia exatamente de onde vinha. Todos os dias se levantava e agradecia por tudo o que ainda iria lhe acontecer, simplesmente porque sabia que aquilo que viesse era apenas para o seu crescimento. Sua sede era…

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Vamos supor que você vá à uma concessionária e pegue um carro para fazer um “test drive” . Para que você possa sair com o carro da loja é necessário fazer uma ficha, deixar documentos que comprovem, no mínimo, onde você reside além de…

Existem vários tipos de vícios entre os humanos e já está provado que até mesmo os animais podem adquirir comportamentos similares, principalmente quando se envolve substâncias químicas no processo de aquisição. Um comportamento inadequado…

A neblina estava baixando e os corpos dos soldados mortos na batalha contra os bárbaros se empilhavam. O braço sangrando e a perna imobilizada pelo corte da espada não doíam tanto quanto a honra de ter ficado escondido sob o escudo de…

Era o ano de 1975, mês de setembro, um senhor de 69 anos estava sentado na sombra de uma árvore no Central Parque em Nova Yorque. Ele cantava um mantra ao mesmo tempo que batia dois pequenos pratos de metal fazendo um ritmo monótono porem…

Atualmente, é extremamente importante que se tenha conhecimento em como evitar a depressão, pois este é um problema que acomete milhares de pessoas, e que muitas vezes não ocorre o diagnóstico e o tratamento de forma correta. Normalmente, o…

Lavar as mãos, diante de uma situação onde você tem conceitos estabelecidos, não libera da responsabilidade do resultado final como se, não houvesse um apoio dado a um dos lados da contenda. A grande maioria das pessoas acredita que o ato…

Todos os dias fazemos centenas de escolhas, hoje , por exemplo, você já fez várias: decidiu se ia ou não levantar naquele momento, se comia mais uma fatia de pão ou de bolo, de acelerava para passar o sinal amarelo ou se parava logo…

  A verdade tem muitas faces! Com certeza você já ouviu essa máxima popular e, se tiver alguma experiência de vida, saberá que isto é uma realidade de fato. Mas a verdade então é um conceito pessoal? Ela sempre deve ser dita? O contrário da…

Em todos os Treinamentos de Análise Comportamental que fazemos percebemos duas emoções se apagando da percepção social: tristeza e medo. Raramente encontramos alguém capaz de identificar, com a mesma velocidade e certeza, essas duas…

O sofrimento no luto pela perda, seja ela real ou imaginária, pode corroer um ser humano e  não existem regras estabelecidas que fechem janelas temporais limitando a vivência deste sentimento. Sabemos que as pessoas podem manifestar…

A autoestima é uma das formas de se enxergar a si mesmo, pois ela normalmente é capaz de refletir nas situações que vivemos e como tomamos nossas decisões, porém muita gente sofre com sintomas de baixa autoestima. Dessa forma, é muito…

Atualmente, a depressão vem sendo considerada como a doença que mais atinge as pessoas em diversas partes do mundo, sendo causada por uma série de transtornos psicológicos vindos de diversas origens. Entretanto, de uma forma geral, os…